La Photothérapie
Mon propre concept de photothérapie depuis 2019.
La photothérapie est l'alliance entre mes compétences de thérapeute, soignante, et mes compétences de photographe. J'utilise la photographie comme support pour explorer le rapport à notre image et le regard que nous portons sur nous-mêmes.
Dans mon studio à Bierges, sur Wavre, je vous accompagne pour un travail autour de l'image de soi, de l'estime de soi et de la confiance en soi.
Ici, l'objectif n'est pas simplement de réaliser « une belle photo ». La photographie devient un outil pour observer autrement ce que vous voyez de vous, questionner certaines perceptions et progressivement porter un regard plus juste et plus bienveillant sur votre image.
Comprendre son image de soi
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Ce que je pense de moi
Les perceptions que j'ai de moi-même incluent mes croyances concernant mes compétences, capacités, charme, beauté et rayonnement. Ces éléments façonnent profondément mon estime personnelle et ma confiance en moi. Avez-vous déjà pris conscience de l'ampleur de l'influence de cette image que l'on a de soi sur nos actions au quotidien ? Elle peut impacter considérablement nos activités quotidiennes.
2
Ce que je vois de moi
La manière dont je me perçois physiquement est souvent façonnée par les reflets que je vois dans le miroir. Il est inévitable de confronter régulièrement notre propre image, même si parfois, elle ne correspond pas à nos attentes. Avez-vous déjà pris le temps d'explorer en détail votre perception de vous-même ? Avez-vous réalisé un examen minutieux des aspects de votre corps que vous appréciez ? Êtes-vous conscient(e) ou capable de reconnaître les points forts de votre physique ?
3
Ce que les autres pensent de moi
L'opinion que les autres ont de moi est inévitablement présente dans notre conscience. Nous ne pouvons nier l'importance du regard extérieur dans la construction de notre propre image. Chaque jour, nos interactions sont influencées par autrui, car le lien social est essentiel à l'être humain. Les critiques peuvent avoir un effet constructif ou destructeur. Mais imaginez si nous pouvions accorder davantage de crédit aux pensées positives pour filtrer les jugements extérieurs ?
Comment se déroule une séance de photothérapie ?
La première séance dure environ une heure. C’est avant tout un temps pour vous rencontrer, comprendre votre histoire et poser les bases de l’accompagnement.
Nous commençons par une anamnèse autour de votre image : comment votre regard sur vous-même s’est-il construit et transformé au fil du temps ? Quelle place votre apparence occupe-t-elle aujourd’hui dans votre vie ? Quelles expériences ont influencé la manière dont vous vous percevez ?
Les 10 dernières minutes sont consacrées à un premier mini-shooting portrait. Il ne s’agit pas de « réussir » une photo ou de savoir poser, mais de créer une première rencontre avec votre image, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
À l’issue de cette première séance, nous faisons ensemble un état des lieux. Nous identifions ce qui, dans votre rapport à votre image, vous limite aujourd’hui : ce que vous évitez, ce qui vous met mal à l’aise, ce qui vous empêche parfois d’oser, de vous montrer ou simplement de vous regarder avec plus de douceur.
À partir de là, nous définissons vos objectifs d’accompagnement, en fonction de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.
Les séances suivantes évoluent avec vous. Le coaching et la photographie s’entremêlent, avec des prises de vue régulièrement intégrées et adaptées à ce que nous travaillons ensemble.
Au fil des séances, l’objectif n’est pas de vous apprendre à être photogénique. Il est de vous permettre de porter progressivement un autre regard sur vous-même, plus juste, plus doux et plus confiant.
Parce qu’ici, la photographie n’est pas une finalité.
Elle devient un outil pour travailler l’image de soi et renforcer l’estime de soi.